早餐养生粥助你赶走秋燥
常言道,早餐粥助一日之计在于晨,养生早餐吃好了,赶走整个人也会精神抖擞,秋燥能量十足,早餐粥助不过很多人都有不吃早餐的养生习惯,其实这对我们的赶走身体健康是非常不利的,如果长期如此则会诱发各种肠胃疾病。秋燥此外,早餐粥助在秋季养生,养生早餐是赶走不容忽视的,在凉爽的秋燥秋日里,每天早餐都吃上一碗养生粥是早餐粥助不仅健康养胃,还能帮助我们赶走秋燥哦! 秋风袭来,养生人们脾胃功能都会不同程度的赶走减弱,尤其是体虚者。而粥是秋季调理脾胃最好的饮食,立秋之后早餐喝碗粥,既可以泻秋凉,还可有效防秋燥。这里小编推荐大家可以食用玉米面红薯粥,玉米面含有不饱和脂肪酸等营养,红薯又有祛病延年功效。 这道粥的做法很简单,我们可以先将玉米面100克,用凉水调制成糊状,待水烧开后放入,之后再将切成碎块的红薯一起放进去,不断搅动防止玉米面粘在锅底。熬粥的时候一定要用文火,中途可以点几次冷水,玉米面红薯粥以不稀不稠为好。 此外,莲米粥也是很不错的养生粥,将莲米发涨后,之后在水中用刷子将表其去皮,抽出莲心放清水煮烂,再和粳米一起煮食用,此粥具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神的功效,脾虚食少,腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦的人群特别适用。 由于受到秋燥和秋乏的影响,很多人常常会觉得胃口不佳,这时候就可以喝一碗红枣糯米粥。将山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米一起放入锅中煮成粥,在加入适量白糖,此粥具有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴的功效,病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者特别适用。 结语:秋季是非常适合进补的季节,很多人都会在这个时候选择进行贴秋膘,但小编认为我们更应该重视的时早餐,只要早餐吃好了,就能给我们的身体补充足够能量,从而起到养胃护肠的作用。对于没有胃口或是不爱吃早餐的人来说,可以尝试以上几种养生粥,每天换着吃就不会觉得腻了!
-
上一篇
-
下一篇
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 襄荷襄荷的功效作用
- 妇科支原体阳性严重吗?成都哪里看妇科好?
- 锻炼腰部的健身器材有哪些?锻炼腰部的最佳方法
- 女生大姨妈来了怎么办女生大姨妈来了该怎么办 四种方法让你轻松度过经期
- 甜菜是什么菜红心甜菜的功效与作用 红甜菜是什么菜
- 锻炼腰部的健身器材有哪些?锻炼腰部的最佳方法
- 女生大姨妈来了怎么办女生大姨妈来了该怎么办 四种方法让你轻松度过经期
- 捷诺维捷诺维的功效与作用 捷诺维可以长期吃吗
- 怎样去除皱纹?美容除皱什么方法最好?
- 安全塑美315,南通俪人正品联盟实力护航,助力行业发展
- 45hu肝脏CT值45HU正常吗
- 9个高难度腹肌训练动作,看看你做得了几个?
- 男性检查一般要多少钱?男性健康检查需要多少钱?
- 正确的哑铃锻炼方法 哑铃家庭锻炼10种方法
- 锻炼腰部的健身器材有哪些?锻炼腰部的最佳方法
- 甲状腺弥漫病变可怕吗?甲状腺弥漫能自愈吗?
- 得鲜得鲜男士护肤品怎么样
- 女生大姨妈来了怎么办女生大姨妈来了该怎么办 四种方法让你轻松度过经期
- 血氧饱和度正常值范围是多少?血氧低于95有什么危害?
- 锻炼腰部的健身器材有哪些?锻炼腰部的最佳方法
- 搜索
-